হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কীভাবে বুঝবেন?
প্রকাশিত: ২৮ নভেম্বর ২০১৯
সুস্থ–সবলভাবে ঘুরে বেড়াচ্ছেন কেউ, কোনো সমস্যা নেই, একদিন হঠাৎ শোনা যায় তাঁর ‘ম্যাসিভ হার্ট অ্যাটাক’ হয়ে গেছে। সমস্যা হলো এমন ঘটনা ঘটে যাওয়ার আগে প্রায়ই কিছু জানা যায় না। এ রকম হার্ট অ্যাটাকের পরিণতি হয় সঙ্গে সঙ্গে মৃত্যু, নয়তো জীবনের সঙ্গে আপস করে কোনোমতে চলা। তাই হৃদ্রোগ হওয়ার আগেই সাবধান হতে হবে।
কীভাবে বুঝবেন ঝুঁকিতে আছেন?
কোনো সমস্যা বোধ করছেন না, বুকে ব্যথা করে না কখনো, অনেক পরিশ্রমও করতে পারেন, তার মানে কোনো দিন হার্ট অ্যাটাক হবে না—এমন মনে করার কোনো কারণ নেই। তবে ঝুঁকি কতটুকু
আছে, তা জেনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে অকালমৃত্যু বা কঠিন পরিণতি এড়ানো যায়।
নিজের ঝুঁকি জানতে নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর দিয়ে আপনি আপনার ঝুঁকির মাত্রা জানতে পারেন। প্রশ্নের বেশির ভাগ উত্তরই যদি ‘হ্যাঁ’ হয়ে থাকে, তবে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক বেশি
আপনি কি ধূমপান করেন? আপনার পরিবারে কি হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস বা অল্প বয়সে হঠাৎ মৃত্যুর ইতিহাস আছে? আপনার কি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, রক্তে চর্বির মাত্রা বেশি আছে? আপনি কি কায়িক শ্রমবিহীন জীবন যাপন করেন? আপনি কি স্থূল বা আপনার কি ওজন বেশি? আপনার মানসিক চাপ কি প্রচণ্ড?
জানতে হবে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
* বেশির ভাগ সময় হার্ট অ্যাটাকে বুকের মধ্যে চাপ বোধ হয়, যা কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকে। ব্যথাটা মাঝেমধ্যে চলে যায়, আবার ফিরে আসে। একটা অস্বস্তিকর চাপ ও ঝাঁকুনি অনুভূত হয়।
* অনেক সময় বাহু, পিঠ, ঘাড়, চোয়াল অথবা পাকস্থলীতেও অস্বস্তি অনুভূত হয়।
* অনেক সময় বুকে অস্বস্তির সঙ্গে সঙ্গে শ্বাস ছোট হয়ে আসে।
* অন্য লক্ষণগুলোর মধ্যে ঘাম দিয়ে শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব বা হালকা মাথাব্যথা, পিঠে বা চোয়ালে ব্যথা হতে পারে।
হাসপাতালে আসতে হবে গোল্ডেন আওয়ারে
কারও হার্ট অ্যাটাক হলে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে যেতে হবে। কারণ, হার্ট অ্যাটাকের পর প্রথম এক ঘণ্টা হলো গোল্ডেন আওয়ার, অর্থাৎ এই সময়ের মধ্যে হাসপাতালে চিকিৎসকের জরুরি চিকিৎসা নিতে পারলে রোগীর প্রাণ রক্ষা প্রায় নিশ্চিত করা সম্ভব।
এখন প্রশ্ন হলো, কীভাবে বুঝব হার্ট অ্যাটাক, না গ্যাসের কারণে বুকব্যথা? এই দ্বিধাদ্বন্দ্বে অনেক সময় চলে যায়। বুকে ব্যথা চরমে উঠলে রোগীকে হাসপাতালে নেওয়া হয়। কিন্তু ততক্ষণে অনেক দেরি হয়ে যায়। রোগীর জীবনসংশয় দেখা দেয়। তারপরও চিকিৎসকেরা চেষ্টা করেন। যদি হার্ট অ্যাটাকের তীব্রতা কম হয়ে থাকে, তাহলে হয়তো প্রাণ রক্ষা পায়। কিন্তু বাকি জীবন কষ্ট করে চলতে হয়। কারণ, হার্ট অ্যাটাকের ফলে হৃৎপিণ্ডের কিছু অংশ অকেজো হয়ে যায়। শেষ পর্যন্ত হয়তো চরম ঝুঁকিতে পড়তে হয়। তাই একটু বেশি বয়সীরা বা যাঁরা ঝুঁকিতে আছেন, তাঁদের বুকে ব্যথা হলে অবহেলা না করে অন্তত একটা ইসিজি করে দেখতে পারেন যে হার্টের ব্যথা নয় তো?
ডায়াবেটিস থেকে হৃদ্রোগে আক্রান্ত
অধিকাংশ ডায়াবেটিসের রোগী হৃদ্রোগে আক্রান্ত হয়েই অকালে মৃত্যুবরণ করে থাকেন। ডায়াবেটিস ও হৃদ্রোগ—এ দুটি পরস্পরের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত। যে বিষয়গুলো ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হিসেবে বিবেচিত, যেমন অতি ওজন, ধূমপান, মন্দ খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা বংশগতি, এগুলো হৃদ্রোগেরও ঝুঁকি। তাই এ দুটি সমস্যা পরস্পরের হাত ধরেই চলে। একটির ঝুঁকি কমালে অপরটির ঝুঁকিও কমে আসে।
আর তাই—
* রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। রক্তে চর্বির মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন ও প্রয়োজনে চর্বি কমানোর ওষুধ গ্রহণ করুন।
* উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত লবণও এড়িয়ে চলুন। ধূমপান করবেন না। সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।
* সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট হাঁটুন বা যেকোনো ব্যায়াম করুন। কায়িক পরিশ্রম বাড়ান। ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। বিশেষ করে পেটের চর্বি কমানোর চেষ্টা করুন।
* নিয়মিত রক্তচাপ, শর্করা পরীক্ষা করুন, চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন ও হৃদ্রোগ আছে কি না, তা নির্ণয়ে সচেতন হোন। সব সময় যে উপসর্গ থাকবে, এমন কোনো কথা নেই।
ভালো অভ্যাসে সুস্থ হৃদ্যন্ত্র
ছোট্ট কিছু অভ্যাসের পরিবর্তন জীবনটাকে বদলে দিতে পারে। সুস্থ রাখতে পারে শরীরের হৃদ্যন্ত্রকে। এর জন্য কিছু অভ্যাস ছাড়তে হবে, আবার কিছু সাদরে গ্রহণ করতে হবে। সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন ও খাদ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া। ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে বড় প্রয়োজন প্রতিজ্ঞা। সঠিক-স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম—এসব অভ্যাস নিজের পাশাপাশি সন্তান ও পরিজনদের মধ্যেও গড়ে তুলতে হবে।
ডা. মু. সালাউদ্দিন, হৃদ্রোগ বিশেষজ্ঞ
- নূরের বিরুদ্ধে আদালতে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা
- ষষ্ঠ থেকে একাদশ শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য জরুরি নির্দেশনা
- রাতে ঘুম কম হলে ত্বকে যে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে
- মাস্ক ব্যবহারে কানে ব্যথা? জেনে নিন স্থায়ী সমাধান
- লেবুর খোসা খেলে সারবে যেসব রোগ
- এইচএসসি পরীক্ষার ফরম ফিলাপের টাকা ফেরত চান অভিভাবকরা
- হজমের সমস্যায় কাবু?, রেহাই মিলবে আদায়
- বিনামূল্যে নেটফ্লিক্স দেখার সুযোগ
- মায়ের পরিকল্পনায় ঘুমের মধ্যে বাবার গলা কাটে ছেলে
- শমী কায়সারের নতুন স্বামীর পরিচয়
- মানসিক স্বাস্থ্য একটি বৈশ্বিক চ্যালেঞ্জ: সায়মা ওয়াজেদ
- গাঁজা ব্যবহারের অনুমতি দিলো পাকিস্তান
- চাকরি দেয়ার নামে বেকার যুবকদের আড়াই কোটি টাকা লুট
- ১ টাকায় ৩০ জিবি ও ১০ কোটি ফ্রি মিনিট দিচ্ছে গ্রামীণফোন
- প্রবল গতিতে ধেয়ে আসছে মৌসুমের প্রথম ঘূর্ণিঝড় ‘আম্ফান’
- করোনা টেস্ট করাতে এসে, হঠাৎ মাটিতে পড়েই মারা গেলেন
- বাংলাদেশে ৩ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত
- জি কে শামীমের জামিন প্রত্যাহার
- টিস্যুবক্সে মুজিববর্ষের লোগো: তদন্তের নির্দেশ
- পুরুষদের যৌ’ন ক্ষমতা তিন গুণ বাড়িয়ে তোলে যে খাবার !
- ভারতে সাংবাদিকের প্যান্ট খুলে ধর্ম দেখলো রডবাহিনী
- নবাবদের বাইজি নয় রাজনীতির পাপিয়ারা ভয়ঙ্কর
- মহাখালীতে সড়ক দুর্ঘটনায় দুই নারী নিহত
- সেই বাইজিরা এখন রাজনীতির হেরেমে
- যে তিন অভিনেত্রীকে চুম্বন করতে রাজি হননি ইমরান হাশমি
- ভুলেও গরম পানিতে গোসল নয়!
- প্রথম বিয়ের সময় অনেক ছোট ছিলাম : অপু বিশ্বাস
- খালেদার মুক্তি কীভাবে?
- সিনেমা ছেড়ে ইসলামের পথে পুষ্পিতা পুষ্পি
- এবার নতুন ব্যবসা চালু করলেন অপু বিশ্বাস
- হাইস্কুলে বিনামূল্যে দেয়া হবে কনডম!
- প্রিয়াঙ্কা-ফারহানের গোপন ভিডিও নিয়ে নেট দুনিয়ায় তোলপাড় (ভিডিওসহ)
- `যৌন সম্পর্ক করেছি নিজের ইচ্ছায়, টাকার বিনিময়ে নয়` বললেন প্রভা
- সরাসরি চাচাতো ভাই-বোনকে বিয়ে করা সম্পূর্ণ নিষেধ
- এক স্ত্রী নিয়ে দুই স্বামীর টানাটানি
- এবার আহছানউল্লাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক-শিক্ষিকার অশ্লীল ভিডিও
- এক রাতের জন্য ৬০ লাখ রুপি চান ইলিয়ানা!
- ক্যাসিনোতে জালিয়াতি; লন্ডনে আটক তারেক জিয়া
- হাতের রেখা বলে দেবে আপনি কতটা ধনী হবেন
- সাজেক ভ্রমণ: থাকা, খাওয়া, যাতায়াত সব তথ্য (ভিডিওসহ)
- হাঁটা তো দূরের কথা, হামাগুড়ি দেওয়া শিশু সমু্দ্রে সাঁতার কাটছে!
- সেই এমপি’র স্ত্রী শিক্ষিকা ঝুমুর সাসপেন্ড
- বাংলাদেশের জনপ্রিয় ১৫ পর্যটন কেন্দ্র
- হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কীভাবে বুঝবেন?
- বিয়ের চার বছর পরও ভার্জিন তরুণী, যা বললেন চিকিৎসক
- মানুষের মতো দেখতে মাছ, ভিডিও ভাইরাল
- জেনে নিন ঘূর্ণিঝড়ের সংকেতগুলোর অর্থ
- এবার নতুন ব্যবসা চালু করলেন অপু বিশ্বাস
- নারী বিচারককে জোর করে চুমু খেল প্রতিযোগী
- পাপ বাপকেও ছাড়ে না
- প্রাচীন যুগে রাজারা শারীরিক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য যা খেতেন!
- ভায়াগ্রার চেয়েও কার্যকর যে ৫টি খাবার!
- শারীরিক সম্পর্কের পরে যে কাজগুলো জরুরী
- সন্তানের লিঙ্গ নির্ভর করে তার বাবার ভাই-বোনের সংখ্যার ওপর
- মাত্র তিন দিনে ভুঁড়ি কমাবেন যেভাবে
- ছেলেটি ভার্জিন যেভাবে বুঝে নেন মেয়েরা
- মেয়েরা বিয়ের প্রস্তাব পেলে লজ্জায় গোপনে ১০টি কাজ করে
- সরাসরি চাচাতো ভাই-বোনকে বিয়ে করা সম্পূর্ণ নিষেধ
- আর নয় কনডম-পিল, এবার গয়নায় গর্ভনিরোধ!
- বৃদ্ধাশ্রমে রেখে যাওয়া সেই বৃদ্ধ মারা গেছেন
- স্বামীর নিকট স্ত্রীর হক
- পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী ও পুষ্টিকর এই ১১টি খাদ্য
- যে ভাবে যেতে পারেন ভেলোরের সিএমসি হাসপাতালে
- সাইনোসাইটিসের ব্যাথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
- হাতের রেখা বলে দেবে আপনি কতটা ধনী হবেন